dziewczyno nie mysl w tym wielku o dietach co najwyzej ogranicz spozycie słodyczy, nie jedz tez na noc. Niech cie diety nie interesuja teraz. Zapisz sie na jakis sport najlepiej taki gdzie duzo sie rozciaga ;) a za jakis czas bedzie lepiej. A sprawe dotycząca twojego wzrostu pozostawmy bez komentarza :D Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.
Glutamina wzmacnia odporność organizmu na przeziębienia i takie tam. Teraz jesień, a po zakończeniu mety organizm łatwo może coś załapać, wiec gluta może pomóc. Na cyklu nie ma po co, twoja odporność jest sztucznie zawyżona.
Faktycznie, prawde mowiac nie przyjrzalem sie Twojemu poprzedniemu planowi Mozesz sprobowac teraz skroconej wersji 5x5 polecanej przez Harda: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 [...]
[...] spacerować w 3 dni nietreningowe, po 1-1.5 g, co już znacząco wpłynie na tygodniowe zużycie kalorii. Dalsze obniżanie kaloryczności diety to powinna być ostateczność, bo już teraz nie masz ich zbyt wiele, a z malejącej ilości jedzenia coraz trudniej "wyciągnąć" odpowiednie ilości witamin, mikroskładników itd. a one też są potrzebne i do zdrowia i [...]
[...] to zostaje chyba wyłącznie Omka :) Zastanawiam się czy nie powinienem na "tylko masę" przepisać Ci estrogenów... :) Acah, a jeśli napiszesz nam że coś na cioebie nie działa teraz, to jest dla ciebie znak że jesteś już za mocno przeżarty koksem. Na mnie starego wyjadacza działa jeszcze OK nawewt 15mg Winka ed, więc coś tu nie gra :)
smaili sie ,szydzili ,taki los jest grubych ,nikt nie wiee ale najokrtnijeszym czlowiekiem na swiecie potrafi byc drugie dziecko ,teraz jest czas mojego odkupieenia ,koledzy pogrubli ,przylysieli, zdziadzieli ,mhmm a ja ja jak mi powiedizeli wygladam o 5 lat mniej niz mam i konec ,koncow to ja smieje sie ostani
wracajac do tematu bez znaczenia ze przedtem podciagales sie 2 razy, porobiles pompki i teraz ciagle podciagasz sie tylko 2 razy... Przy pompkach pracuja zupelnie inne miesnie niz przy podciaganiu sie na drazku. Pompki to klata,triceps i przednie aktony naramiennych a podciaganie sie to najszersze grzbietu,bicepsy. Podciagaj sie duzo a efekty same [...]
[...] niektórych "specjalistów" z tego tematu to powtarzanie mitów które nie są niczym poparte. Po prostu nasłuchali się co po niektórzy różnych bredni i bezmyślnie je teraz powtarzają a na dodatek nabijają sobie posty i się mądrzą w kwestii w jakiej w ogóle nie powinni zabierać głosu bo ja nie pytałem nikogo co sądzi o moim cyklu tylko czy [...]
Znajomy z 20letnim stażem jest teraz w fazie cyklu który rozpisywalem, w ktorej jest tren,boldek i mixtesta,wchodzi powoli masteron. Jest w szczytowej formie,tak nie wyglądał jeszcze nigdy mimo ogromnego stazu i wielu cykli zarówno ph jak i saa. Czasem trzeba przelamywac stereotypy,wiekszosc niepozadanych skutkow mozna ograniczyc/wyeliminowac [...]
ćwiczę od zawsze FBW(6 lat?), ale nieregularnie, mam ławeczkę gryf hantle w domu. W fbw wystarczył martwy ciąg, wyciskanie, przysiady itp. teraz przerzucam się na split i brakuje mi ćwiczeń do uzupełnienia. Głównie chodzi, że nie mam przyrządów do połowy ćwiczeń, a nie chce ich zastępować pierwszymi lepszymi z atlasu.
Pytanie należy zadać inne: czy trenowanie SZTUK WALKI ma sens z punktu widzenia efektywności w walce. Nikt chyba nie idzie na treningi kung fu z myślą - no, to teraz zostanę mistrzem na ulicy. Treningi sztuk walki nie mają na celu nawalania się na ulicy, a kultywowanie pewnej tradycji. Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-04-11 23:21:06
[...] się uporac,mi dermatolog przepisał na początek: -alpicort e -biostymina -elocom -witamina a+E -cynk -szampon stieprox Pozniej przestałem chodzic jak zobaczyłem poprawe teraz gdy wyczuwam jakis dyskonfort kupuje szampon stieprox i loxon 2% ,cynk i znow wracam do zycia :) :) a i jeszcze wtarłem w siebie ze cztery opakowania derkos aminexil... [...]
[...] troche slonca jedynie na priv pewnie dam.. Zakonnik - tam nieco mylne swiatlo na tricepsie jest bo zaraz obok jest swiatlo na plecach przez co optycznie lape powiekszylo.. w prowilu napisalem ze jest 41 i tak wlasnie teraz jest bo aktualnie ostro spadam na wadze - wiadomo :) akcja lato :)) na tej fotce bylo nieco masy wiecej i hymm 42-42,5 max
To teraz na spokojnie Jesli juz musisz dac foty po 2 miechach zadbaj o to by byly w miare ostre i pokazywaly sylwetke wg klasycznych ustawien - tak jak w podwieszonym topiku.. Tak wlasnie prezentuje sie muskulature A jesli poprostu chcesz zapytac czy fajne foto to juz nie musisz pozowac i mozesz wklejac co chcesz :) Te zdjecie bylo od spodu no i [...]
Nawyki w walce można zmienić, a odporność głowy na ciosy chyba nie za bardzo? Poza tym Belfort jeszcze w walce z Jonesem nie miał tak dobrych kopnięć jak teraz :P Dopiero po tamtej walce dołączył do Blackzilians Coś mi się wydaje, że się mylisz. Authentic Sports Management announced Friday night that "The Phenom," who is now scheduled to fight [...]
[...] a Steven słusznie zauważył że Belofrt ostatnimi czasy wymiata w głównej części dlatego, że jest w blackzilians. Przecież za młodu był chyba mocniej napizgany koksem niż teraz? A stójkę na pewno ma lepszą niż miał ją kiedyś - bo ma fenomenalne kopnięcia. Dzięki blackizilians. Rockhold mądrze powiedział że TRT nie nauczyło Belforta takich [...]
Więcej białka , jak nie chcesz tłuszczu to nie wsuwaj węgli przed spaniem.. zamiast gainera serwatka albo coś ..Jajka na śniadanie nie 2 razy dziennie , o której godzinie masz trening ? bo to też dużo zmienia ... co Ty gadasz? po co mu wiecej bialka? wegle mozna jesc przed spaniem, dlacezgo jajka tylko na sniadanie? co ma gainer do serwatki? Co do [...]
W sumie jeszcze mam pomysł. Jakby teraz polecieć ze cztery dni propa w dawce powiedzmy 2x wiekszej 100-150ed poczym uciąć go na 50-75 eod trochę zaromatyzuje a stężenie testa spadnie czym poprawie stosunek testa do estro?
GLUKOZA / OLIMP DEXTRO JUICE - dla nieświadomych??
